Was kann gegen Long Covid / Fatigue / Müdigkeit helfen?

In dieser Studie (Link) und diesem Beitrag (Link) ist aufgeführt, weshalb L-Arginin und Vitamin C in einer bestimmten Kombination Menschen mit Fautigue / Long Covid (und ggf. auch bei permanenter Müdigkeit) unterstützen kann.

Die Mediziner aus Italien untersuchten das Blut ihrer Long-Covid Patienten und entdeckten, dass der natürliche Arginin-Spiegel viel niedriger war als bei gesunden Menschen. Sie kombinierten es mit Vitamin C und gaben es in einer kleinen Studie 23 Teilnehmern. 23 weitere bekamen ein Placebo.
Nach 8wöchiger Behandlung stellten die Forscher fest, dass die Patienten mit der L-Arginin & Vitamin C – Kombination weniger Müdigkeit verspürten und sich generell besser fühlten. Auch die messbaren Daten verbesserten sich: sie hatten wieder mehr Muskelkraft, konnten schneller laufen und länger stehen.

Mittlerweile empfehlen die Macher der Studie auch Menschen, die sich gerade mit Long-Covid angesteckt haben, L-Arginin und Vitamin C zu sich zu nehmen, um vorsorglich den Arginin-Spiegel hoch zu halten und den Entzündungsprozessen vorab schon Einhalt zu gebieten.

In einer ganz neuen Sekundäranalyse haben die Mediziner die Daten nochmals mit gesunden Menschen verglichen und können ihre Forschungsergebnisse ein weiteres Mal bestätigen.

Übrigens ist Arginin ein sehr wichtiger Stoff für unseren Körper, der eigentlich selbst gebildet werden kann. Er sorgt dafür, dass Stickstoffmonoxid (=NO) gebildet wird. Das Endothel (Schicht zwischen Blut- und Gefäßwand) benötigt es, um optimal arbeiten zu können. Ein verminderter NO-Wert geht einher mit einer Reihe von negativen Erscheinungen wie z.B. Atherosklerose. Ein niedriger Wert spricht auch für Entzündungsprozesse, die im Körper ablaufen.